灵武市恩电蚕茧有限公司 夏日是一年中阳气最重生的时节，在夏日里心气最容易耗伤，超过是东说念主体的革故改动特别重生，因此夏日最需要详确养生保健。 《内经》中纪录，“此夏气之应，养长之说念也。逆之则伤心，秋为痎疟，冬至重病”。按中医的“五行”说，夏日是“火旺（心火旺）、土相（脾胃处于'盛’的地位）、木休（肝处于相对的'治疗’景况）、水囚（肾易'亏’)、金死（肺易'虚’）”。夏天养生要以养心为先。 夏天养快慰神之品有茯苓、麦冬、小枣、莲子、百合、竹叶、柏子仁等，这些齐能起到养快慰神的作用。在饮食方面

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有一句俗语讲：“夏吃豆，胜过肉”。兴味是说，到了夏日多吃一些豆类，对身段越过有平允。如实如斯，豆类具有越过丰富的养分因素，稀奇是富含丰富的卵白质、维生素、钙、钾等等，对东谈主体越过有益。 豆类是一个越过巨大的家眷，那夏天恰当吃哪些豆类呢？以下3种豆类，险些为夏天而生，不错多吃一些。 图片 绿豆。越过恰当夏天吃的豆类。绿豆是一种凉性的豆类，常吃有清热解暑，不错有用缓解夏日高温给东谈主体带来的不适，辞谢体内产生酷热。绿豆最佳的服法即是绿豆汤。 把绿豆淘洗干净之后，作冷水中浸泡30分钟，然后连水带豆

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